越用鼻子呼吸，鼻子越容易暢通 發佈留言 / 呼吸為了療癒, 讀書心得分享 / mimizin 可以說呼吸除了反應代謝，也反映了身心狀況，包括清醒，睡眠、疼痛，自律，神經，興奮程度和情緒。現代人呼吸的失調離 […] 越用鼻子呼吸，鼻子越容易暢通 閱讀全文 »
閉氣、讓身心重新開機 發佈留言 / 呼吸為了療癒, 讀書心得分享 / mimizin 自然的閉氣和意識的變化分不開，而閉氣本身也可以作為一個重新設定身心的方法，也就是我過去多年講的守息。 有科學家 閉氣、讓身心重新開機 閱讀全文 »
簡單閉氣練習，幫助自己穩定 發佈留言 / 呼吸為了療癒, 讀書心得分享 / mimizin 安排一個舒服的姿勢坐下來用鼻子自然呼吸幾次 1. 鼻子吐完氣後，用手捏住鼻子自然憋氣約3~5秒。 2.放開手讓 簡單閉氣練習，幫助自己穩定 閱讀全文 »
每個不健康的人幾乎都有呼吸的問題 發佈留言 / 呼吸為了療癒, 讀書心得分享 / mimizin 各式各樣的慢性疾病與併發症不光是呼吸或疾病本身的問題，更是身體各部位失去協調諧振或同步。幸好透過呼吸，我們有機 每個不健康的人幾乎都有呼吸的問題 閱讀全文 »
呼吸，為了療癒 發佈留言 / 呼吸為了療癒, 讀書心得分享 / mimizin 舌抵上顎對神經系統有一種直接的刺激作用，可以讓副交感神經開始放鬆。 做舌抵上顎時，你並不需要去在意舌頭卷到哪裡 呼吸，為了療癒 閱讀全文 »
