鼻孔交替呼吸法 發佈留言 / 呼吸為了療癒 / mimizin 深而長的慢呼吸是一個人身心足夠放鬆，無論肌肉代謝、心情都有足夠彈性和緩衝空間的自然結果。這樣的慢呼吸離不開橫隔 […] 鼻孔交替呼吸法 閱讀全文 »
