鼻孔交替呼吸法 發佈留言 / 呼吸為了療癒 / mimizin 深而長的慢呼吸是一個人身心足夠放鬆，無論肌肉代謝、心情都有足夠彈性和緩衝空間的自然結果。這樣的慢呼吸離不開橫隔 […] 鼻孔交替呼吸法 閱讀全文 »
從醫學到瑜伽 發佈留言 / 呼吸為了療癒, 讀書心得分享 / mimizin 最原始的瑜伽其實就是在講呼吸，而且這種呼吸完全是橫膈膜的呼吸。整個瑜伽課完全以呼吸練習為主，練習把呼吸拉長、閉 從醫學到瑜伽 閱讀全文 »
